Cours, Evènements & Ateliers avec Alice
Retrouve moi sur le tapis pour une parenthèse de bien-être et de détente.
Chaque classe de yoga s’articule autour d’un thème spécifique (les chakras, les saisons, les méridiens, la philosophie du yoga …), et dure 1h.
Un cours de Yoga avec moi c’est avant tout de la bienveillance et de la bonne humeur ☺
C’est ton moment, ton voyage!!
Planning des cours collectifs :
*Cours de Yin Yoga le Lundi à la Maison Séléné, rue Le Mattre, à Amiens
Deux créneaux: 17H45 & 19h
*Cours de Yin Yoga au sein du DISSPO, au CHU d’Amiens, le mardi à 10H45.
*Cours de Yin Yoga le Jeudi au sein de l’association BAO à Amiens
12h30
*Yoga prénatal au sein de l’association BAO à Amiens
Le Vendredi à 10h45
Tarif d’un cours: 25 euros
Tarif abonnée BAO: 20 euros
Groupe maximum 5/6 personnes par classe
*Cours Flow to Yin Yoga le Samedi à Camon à 11h
( moment parfait pour équilibrer ton energie Yin & Yang )
Tarifs:
Tarif des cours collectifs à l’unité : 12 euros
Carte abonnement 6 cours : 60 euros soit 10 euros le cours
Carte abonnement 10 cours: 100 euros soit 10 euros le cours
Cours accessible à tous.
Cours privés et en entreprise à la demande ( je me déplace)
Soin Reiki sur demande ( 60 euros )
Evènements:
Atelier YinRésonance les vendredis le 22 mars ( complet), 5 ( complet) & 19 avril ( complet) 2024 à 17h30 à la BAO
( 4 personnes Max)
Tarif 30 euros
Pour toute annulation, moins de 48h avant la classe/l’évènement, je facturerai le tarif (sauf cas de force majeure).
Merci de ta compréhension.
Contact: 0781379397
Plus d'informations sur Alice.
Qu’est ce que le Yin Yoga ?
Le Yin Yoga est une pratique douce et puissante à la fois issue de la pensée Taoïste et de la Médecine Chinoise.
Chaque cours de Yin est un voyage où l’on cherche à lâcher prise tant au niveau énergétique, émotionnel que physique.
Accompagné d’une respiration lente et profonde, le yin yoga mise sur les étirements des tissus conjonctifs (ligaments, articulations, tendons, os) pour relaxer le corps en profondeur et faire circuler l'énergie librement dans tout le corps.
Un réel voyage dans l’immobilité qui nous invite à écouter son corps !!
Rentrer dans une position de yin yoga, c’est laisser son corps s’installer, sans forcer, sans aller trop loin puis accueillir une immobilité pendant plusieurs minutes et trouver son confort.
Ainsi, la pratique du yin permet en quelques mots de :
Gérer stress, émotions, de lâcher prise, s’encrage, relancer une digestion lente, détente, souplesse …
Qu’est ce que le Yoga Prénatal ?
Le yoga prénatal est une pratique physique, corporelle et respiratoire adaptée aux femmes enceintes. Il constitue un bon accompagnement à l’accouchement. C’est une activité que vous pouvez pratiquer dès le 4ème mois de grossesse ( ou même avant si vous n’avez jamais pratiqué )
Le Yoga Prénatal permet un réel soutien à la femme pendant sa grossesse sur le plan physique, émotionnel et énergétique.
Vous apprenez de nombreuses choses pendant les séances de yoga prénatal :
* Apprendre ou réapprendre à écouter votre corps
*Communiquer avec votre bébé
*Retrouver une certaine mobilité dans votre corps : s’assouplir, s’étirer, se détendre ( soulage certains maux tels que les problèmes de dos)
*Respirer, pour mieux oxygéner le bébé
* Equilibre votre système nerveux
*Relativiser en partageant vos émotions avec les autres mamans
La pratique du yoga prénatal dans son ensemble va permettre de soulager les problèmes de dos, les nausées, la rétention d’eau, le stress, la fatigue, la déprime, la circulation sanguine …
C’EST AVANT TOUT un temps de pause, un moment pour soi
Quelques témoignages:
« Un cours de yoga yin avec Alice , c est un moment de ressourcement absolu, une bulle de douceur, un espace bienveillant. Elle sait guider vers le moment présent, à soi, libéré du passé, du futur et des pensées envahissantes. C est un temps de reconnection profond au corps. Alice est à l écoute de chacun et offre avec amour et douceur une énergie lumineuse »
Karine
“ Je suis des cours de yoga depuis plus d'un an avec Alice, en Yin et Flow to Yin et ils sont géniaux ! Alice est à l'écoute, bienveillante, disponible, toujours avec un grand sourire et de la bonne humeur. Les cours se renouvellent souvent. C'est un vrai moment de détente et de bien-être. Merci Alice pour tes cours et tous leurs bienfaits.”
Aurélia
“ Superbe retraite de yoga dans les Cévènnes. Par chance j'ai pu avoir une place même au dernier moment. Alice est très sympa, accueillante et arrangeante. Le séjour était super, le descriptif correspond totalement à la réalité. J'ai fait de belles rencontres et passé un week-end ressourçant. Je recommande ! “
Olivia
“ Découverte du yoga pendant ma première grossesse avec le yoga prénatal proposé par Alice. Je cherchais une activité pour me détendre physiquement et psychologiquement tout en apaisant bébé. Dès la première séance, je me suis sentie à l'aise et relaxée. Au vu des réactions de bébé dans mon ventre, je pense que lui aussi. Je recommande vivement le yoga prénatal avec Alice. Au vu des bénéficies, je pense continuer les séances auprès d'elle après la grossesse.”
Clémence
“ Je suis les cours de Yoga prénatal avec Alice depuis le 3eme mois de grossesse et c'est LE moment détente parfait de la semaine pendant cette période si spéciale et stressante. Ça permet de se reconnecter à soi et au bébé tout en gardant la forme. On apprend énormément de choses, Alice est très douce et à l'écoute. C'est aussi un moment d'échange avec elle et les futurs mamans. Ça aide tellement à mieux appréhender cette période ! Un indispensable pour moi je recommande +++ “
Cécilia
“Très belle journée en septembre dans un cadre exceptionnel près d’Amiens... Alice a organisé un événement unique autour du Bien Être et du Yoga. Très belles énergies, magnifiques rencontres, et cadre incroyable. Venez vous ressourcer avec Carpe Diem Yoga Holidays, vous serez conquis(es) !!!! Plusieurs formats de séjours, de types de yoga et de destinations : prenez du temps pour vous, Alice assure l’organisation ! “
A faire et à refaire, je recommande à 300%
Virginie
“Un gros Bravo à Alice Tanghe et Carpe Diem Yoga Holidays. L’organisation de la retraite était sans faute, le choix du lieu, les cours de yoga, la qualité des repas et la bienveillance de notre accompagnatrice ont permis fait de cette retraite une vraie bulle de bien-être. Encore merci et à bientôt… “
Isabelle
“Merci pour la qualité du service proposé. Une organisation au top, un service personnalisé tout ça dans la bonne humeur et la convivialité. Merci Alice pour ton professionnalisme et ta joie de vivre communicative.”
Céline
“Super journée passée dans un cadre magnifique avec une super ambiance. Super découverte du yin yoga avec Alice. Je suis repartie avec l impression d être sur un petit nuage et l envie de pratiquer à nouveau. Merci Alice”
Laetitia
“ J'ai découvert le Yin yoga juste après le confinement. Cette pratique si bien enseignée par Alice, me permet de calmer mon système nerveux, de m'ancrer et de ressentir les bénéfices de chaque mouvement en profondeur. Alice est une excellent enseignante, à la fois décontractée et pointue dans sa transmission. Je recommande ses cours à 10000 % !!! “
Amandine
“ Je suis les cours de yoga prénatal, un pur moment de détente, de bien être Alice est d'une grande bienveillance et s'adapte à ces élèves. Sans aucune hésitation je vous conseille ces cours si vous attendez un heureux événement”
Farah