The Alps

Une vraie « mountain therapy » à portée de mains!

Votre séjour se déroulera dans un chalet écologique, niché dans un véritable petit coin de paradis au cœur du massif des Bauges, à quelques pas des lacs d’Annecy et d’Aix les Bains, le lac du Bourget.

Il est construit dans un souci de confort, d’esthétique, et de respect de l’environnement. Bénéficiant d’une grande terrasse en bois qui offre une magnifique vue, le gîte est exposé plein sud. 

L’emplacement idyllique du chalet, son spa extérieur (sauna et bain norvégien), sa piscine intérieure chauffée vue sur les montagnes, vous permettront de vous déconnecter et de vous ressourcer pendant cette retraite hors du temps.

Une nourriture végétarienne saine et gourmande

Karine sera notre hôte et notre cheffe durant notre séjour.

Karine est diététicienne du sport de formation, spécialisée plus particulièrement en micronutrition et cuisine vivante.

Variée, gourmande et vitalisante, la cuisine sera majoritairement végétale et biologique, dans le respect de la terre mère et sans souffrance animal.

La cuisine s’aura s’adapter aux différents besoins chacun: sans gluten, sans lactose, vegan…

Merci de nous informer pour toute allergie ou régime alimentaire particulier.

Le Yoga

Votre professeure Maeva Boldron vous guidera durant votre séjour avec 2 classes (matin & soir).

Chaque cours du matin commencera avec des Kryas et Pranayama suivis d’une pratique « Spinal Intelligence » (Intelligence de la Colonne) et un Vinyasa infusé de philosophie du yoga ouvrant des perspectives invitant à explorer son potentiel infini. 

Chaque soir prendra place la pratique « Beyond The Mat » (au-delà du tapis), une pratique utilisant des exercices de locomotion, danse et improvisation qui permettront de se reconnecter au jeu intuitif, à la recherche d’autres ou de nouvelles possibilités de mouvement. 

Vous vous laisserez porté par son enseignement unique et repartirez l’esprit et le corps reconnectés… 

Vous pratiquerez dans un splendide shala, vue sur les montagnes.

Ce qui est inclus par personne:

Hébergement 3 nuits selon la chambre choisie

• Cours de Yoga matin et soir

• Brunch et diner végétariens (dont les boissons: smoothie, café tisane)

• Accès bar à tisane, fruits secs, fruits

• Accès à l’ensemble du chalet (piscine, salle de repos…)

• Spa (sauna et bain norvégien)

• WiFi

• Matériel de Yoga

• Mise à disposition de serviette de toilette et produit de douche

• Service de nettoyage dans vos chambres

Ce qui n’est pas inclus: 

• Transport (Alice vous assistera pour la réservation de votre TGV afin que l’on puisse tous arriver en même temps et ainsi partager les frais de taxi)

Transfert Gare de Chambéry au chalet : taxi 50 euros par voiture (hors jour fériés) 

• Activités telles que randonnée avec guide, massages, ateliers cuisine végétarienne, ski …

Déroulement du séjour

Jeudi

16h: Accueil des participants, introduction sur le déroulement du weekend, visite des lieux et installation dans les chambres. 

18h-19h30: Cercle d’ouverture / Première pratique de yoga

20h: Diner sain et gourmand

Vendredi

8h30: Collation ( thé/café) offerte avant votre pratique du matin

9h-10h30: Cours de yoga (Méditation, Prayanama, vinyasa yoga)

11h: Brunch 

Après midi libre: balade, lecture, découverte des environs, relax autour de la piscine, spa, massage …

17h30-19h00: Cours de yoga 

20h: Diner gourmand

Samedi 

8h30: Collation ( thé/café) offerte avant votre pratique du matin

9h-10h30: Réveil autour d’une pratique dynamique ( prayanma, vinyasa ) 

11h: Brunch 

Après midi libre: balade, lecture, découverte des environs, relax autour de la piscine, spa, massage …

17h30-19h00: Cours de yoga 

20h: Diner gourmand

Dimanche

8h30: Collation 

9h-10h30: Cours de yoga 

11h: Brunch sucré/salé 

Après midi libre: balade, lecture, découverte des environs, relax autour de la piscine, massage ...

Le check out se fera vers 16h/17h en fonction des retours de chacun